摘要：健身器械的繁荣，虽然给健身爱好者以更方便的选择，但也增加了人们过度对健身器械的依赖性。健身器材本是人类操作的工具，焉何要让人类成为健身器械的奴隶，让它牵着你走？！再则，公共场所使用同一健身器材的人很多，很难辨别在你前面的人握过的器材上留下了什么？！
 

　　健身器械的繁荣，虽然给健身爱好者以更方便的选择，但也增加了人们过度对健身器械的依赖性。健身器材本是人类操作的工具，焉何要让人类成为健身器械的奴隶，让它牵着你走？！再则，公共场所使用同一健身器材的人很多，很难辨别在你前面的人握过的器材上留下了什么？！
　　到底会留下什么，大家知道，身体尤其是手一发热，腠里、汗孔大开，体内一些浊气、病气、阴邪之气的细菌会随之泄出，有些病菌会残留在握过的扶手上。人们还没这个习惯先把这个器械消毒后再使用！大家就这样你来我往地使用着，感染着这一次次的潜伏危机，病菌会慢慢地积累到身体中。倘若使用者都能增加这份防范意识----带手套锻炼就会更好一些，但必定不现实。
　　健身器械有助于培育肌力，增加肺活量，消耗体液与脂肪，锻炼关节的灵活性等，但绝不是养气与通经活络的有效方法。因为它违背了养生原理，中国传统养生文化由来已久，一惯以徒手锻炼为特色，以赤手保健为东方锻炼之法宝，它不但使我们的前人享受长寿，也颇受外国人的崇尚，如今外国人不惜重金专程到中国学练气功养生术、太极拳等保健法，是因为中国的传统文化具备了最受用的生存价值。能让习练者在放松状态下感受到气机的自然调理，体会到强有力的健康体质，享受到长寿的乐趣。有报道：中国的巴马谣族自治县是世界上百岁以上老人最多的村庄，位于广西壮族自治区西北部，全县总面积1971平方公里，人口23.8万，境内居住有瑶、壮、汉等12个民族。是全球五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡”。巴马村人并末依靠任何健身器材来增加体质。除沿承着良好的生活习惯和纯洁的空气外，就是赤手运动。